Pielęgnacja włosów zimą – jak chronić je przed mrozem i suchym powietrzem

Mróz, wiatr i suche powietrze z kaloryferów sprawiają, że włosy zimą szybko tracą wilgoć. Stają się matowe, szorstkie i łamliwe, końcówki się rozdwajają, a skóra głowy pod czapką przetłuszcza się szybciej niż zwykle. Pielęgnacja włosów zimą polega więc na równoważeniu dwóch potrzeb: nasada wymaga dokładnego oczyszczania, a długości intensywnego nawilżania i ochrony.

Pomaga kilka prostych nawyków. Warto dobrać szampon do skóry głowy, regularnie stosować odżywki z humektantami i emolientami, zabezpieczać końcówki długich włosów, dokładnie suszyć włosy przed wyjściem i wybierać czapki z materiałów, które nie elektryzują. Znaczenie ma też dieta, bo zimą zwykle jemy mniej warzyw i owoców.

Jak zadbać o włosy zimą – co im szkodzi i dlaczego

Na mrozie i wietrze włosy tracą wodę szybciej, niż zdążą ją uzupełnić. Dodatkowo obciążają je gwałtowne zmiany temperatury, bo kilka razy dziennie przechodzimy z zimnej ulicy do ciepłego biura, sklepu czy samochodu. Przy takich wahaniach łuska włosa przestaje ściśle przylegać, a łodyga traci wilgoć i elastyczność. Taki włos gorzej odbija światło, jest szorstki w dotyku i pęka przy czesaniu.

W mieszkaniu problemem jest suche powietrze z kaloryferów. Włosy oddają mu wilgoć, przez co elektryzują się, puszą i odstają, a najbardziej cierpią końcówki. Ograniczyć to można kilkoma prostymi zmianami:

• używać nawilżacza powietrza, a jeśli go nie ma, rozkładać na grzejniku mokry ręcznik,
• regularnie, krótko wietrzyć pomieszczenia zamiast stale podkręcać ogrzewanie,
• utrzymywać umiarkowaną temperaturę, bo przegrzane mieszkanie wysusza włosy i skórę jeszcze mocniej.

Osobny kłopot pojawia się pod czapką. Skóra głowy przegrzewa się w niej i poci, a gruczoły łojowe pracują intensywniej, więc nasada szybko traci świeżość. Długości w tym samym czasie pozostają suche. Na tym polega typowy zimowy paradoks. Bogate, nawilżające kosmetyki nakładane na całą głowę zwykle tylko nasilają problem z nasadą.

To, jak zadbać o włosy zimą w konkretnym przypadku, zależy od ich typu i stanu skóry głowy. Cienkie, proste włosy łatwo obciążyć, gęste i kręcone zwykle potrzebują więcej emolientów, a falowane szybko puszą się w suchym powietrzu. Przy doborze kosmetyków pomaga też znajomość porowatości włosów i ich potrzeb. Jeśli mimo zmian w pielęgnacji problemy wracają, warto skonsultować się z doświadczonym fryzjerem lub trychologiem, który oceni skórę głowy i włosy na miejscu.

Mycie i nawilżanie włosów w sezonie grzewczym

Jak myć włosy, które przetłuszczają się pod czapką

Szampon dobiera się przede wszystkim do skóry głowy, a nie do długości czy stanu końcówek. Jeśli nasada przetłuszcza się pod czapką już po jednym dniu, można myć włosy codziennie. O częstotliwości decyduje skóra głowy, nie kalendarz. Przy częstym myciu najlepiej sprawdzają się łagodne szampony, które oczyszczają bez wysuszania.

Szampon spieniaj głównie u nasady i wmasowuj go w skórę opuszkami palców, a nie paznokciami. Długości wystarczy opłukać spływającą pianą. Pocieranie i ponowne namydlanie końcówek tylko pogłębia ich przesuszenie.

Woda powinna być letnia, bo gorąca dodatkowo wysusza skórę głowy i włosy. Chłodniejsze płukanie na koniec wygładza łuskę, dzięki czemu włosy mniej się elektryzują i lepiej odbijają światło.

Nawilżanie i stylizacja bez obciążania

W sezonie grzewczym odżywkę stosuje się po każdym myciu, a maskę raz–dwa razy w tygodniu. W składzie warto szukać dwóch grup substancji:

• humektantów, takich jak gliceryna, aloes, pantenol czy kwas hialuronowy, które wiążą wodę we włosie,
• emolientów, czyli olejów i maseł, które tworzą na włosie warstwę zatrzymującą tę wodę (przy cienkich włosach lepiej wybierać lżejsze oleje).

Odżywki i maski nakłada się od wysokości uszu w dół, żeby nie obciążać przetłuszczającej się nasady. Jeśli przesuszenie obejmuje całą długość, a nie tylko końcówki, warto sięgnąć po zasady, na których opiera się pielęgnacja suchych włosów.

W stylizacji lepiej sprawdzają się lekkie olejki niż kilka warstw ciężkich kosmetyków. Pianki i lakiery łatwo oblepiają włosy, a po wyjściu na wilgotne powietrze lub śnieg potęgują nieład. Lepszym wyborem są lekkie kremy stylizujące lub odżywki bez spłukiwania z keratyną, wmasowane w wilgotne włosy przed suszeniem. Przy cienkich włosach można zamiast nich użyć płynu zwiększającego objętość, nakładanego u nasady.

Skóra głowy, wcierki i dieta – pielęgnacja od nasady

Wcierki i masaż skóry głowy

Wcierki to płynne kosmetyki, które nakłada się bezpośrednio na skórę głowy, a nie na długości. Najlepiej rozprowadzać je wzdłuż kolejnych przedziałków i przez kilka minut wmasowywać opuszkami palców. Masaż pomaga równomiernie rozprowadzić produkt, a opuszki, w przeciwieństwie do paznokci, nie podrażniają skóry.

Wcierka może wspierać kondycję skóry głowy i nasady, ale działa powoli. Pierwszych efektów można się spodziewać zwykle po kilku tygodniach regularnego stosowania, a nie po kilku aplikacjach. Na wyraźne przyspieszenie porostu włosów nie warto liczyć.

Łupież i sezonowe wypadanie włosów

Przegrzana i spocona skóra głowy sprzyja łupieżowi oraz nadmiernemu przetłuszczaniu. Podstawą jest dokładne oczyszczanie. Gdy pojawiają się łuski, można stosować szampon przeciwłupieżowy naprzemiennie z łagodnym.

Zwiększone wypadanie włosów w niektórych porach roku bywa naturalną częścią cyklu ich wzrostu. Część włosów wypada, żeby mogły wyrosnąć nowe.

Co jeść, żeby wspierać włosy zimą

Pielęgnacja włosów zimą nie kończy się na kosmetykach. Zimowe menu bywa uboższe, a na kondycję włosów wpływa między innymi podaż kilku składników:

• białko, czyli podstawowy budulec włosa, obecne w rybach, jajach, nabiale, mięsie i roślinach strączkowych,
• żelazo, którego niedobór wiąże się z łamliwością i wypadaniem włosów, obecne w mięsie, strączkach i zielonych warzywach liściastych,
• witamina A, potrzebna do prawidłowego funkcjonowania skóry, w tym skóry głowy, a jej źródłem są na przykład marchew, dynia i jaja,
• witamina C, potrzebna do produkcji kolagenu i ułatwiająca przyswajanie żelaza z roślin, obecna w papryce, natce pietruszki, kiszonkach i cytrusach.

Suplementy najlepiej przyjmować po konsultacji z lekarzem i wykonaniu badań, a nie na ślepo. Nadmiar witaminy A także może szkodzić włosom i nasilać ich wypadanie.

Pielęgnacja długich włosów zimą – ochrona końcówek

Długie włosy przez cały dzień ocierają się o kołnierz kurtki, kaptur i szalik. Najbardziej cierpią na tym końcówki, czyli najstarsza część włosa. Szybko się rozdwajają, łamią i matowieją, dlatego zimą pielęgnacja długich włosów skupia się przede wszystkim na ich ochronie.

Serum lub olejek na końcówki

Kroplę serum albo lekkiego olejku rozciera się w dłoniach i wciera w końcówki rano i wieczorem. Powstaje cienka warstwa ochronna, która ogranicza tarcie i utratę wody. Rano zabezpiecza włosy przed wyjściem, a wieczorem przed ocieraniem o poduszkę. Regularne stosowanie serum na długich włosach ułatwia też ich codzienne rozczesywanie.

Z ilością produktu lepiej nie przesadzać. Bezpieczniej zacząć od jednej kropli i w razie potrzeby dołożyć drugą, niż obciążyć włosy tak, że będą wyglądały na tłuste i sklejone.

Rozczesywanie bez rwania włosów

1. Splątane pasma najpierw spryskaj produktem ułatwiającym rozczesywanie albo rozetrzyj na nich odrobinę serum.
2. Zacznij od samych końcówek, przytrzymując pasmo wyżej dłonią.
3. Stopniowo przesuwaj się ku nasadzie, gdy niższe partie są już rozczesane.

Najlepiej sprawdza się szczotka lub grzebień o rzadkich zębach. Kołtuny i mocno splątane włosy łatwo się rwą nawet przy delikatnej szczotce, dlatego nie warto ich przeczesywać na siłę.

Fryzura, która chroni przed tarciem

Luźny warkocz lub kok schowany pod szalikiem albo kurtką ogranicza tarcie i plątanie się włosów na wietrze. Gumki powinny być bez metalowych elementów, które zahaczają o włosy. Upięcia nie mogą być zbyt ciasne, bo mocno naciągnięte pasma łamią się w miejscu związania.

Suszenie przed wyjściem, czapka i szalik

Mokre lub tylko wilgotne włosy nie powinny trafiać na mróz. Woda zgromadzona w łodydze włosa na zimnie osłabia jego strukturę, przez co pasma stają się sztywne i łatwiej się łamią. Do tego wilgotna skóra głowy szybko się wychładza, zwłaszcza na wietrze.

Jak suszyć włosy zimą

Włosy trzeba wysuszyć do końca, także u nasady. Pod gęstymi lub długimi pasmami skóra głowy często pozostaje wilgotna, choć same długości są już suche. Najlepiej myć włosy wieczorem albo zaplanować poranne mycie z wyprzedzeniem, żeby nie suszyć ich w pośpiechu tuż przed wyjściem.

1. Ustaw suszarkę na umiarkowaną temperaturę i trzymaj ją kilkanaście centymetrów od głowy.
2. Kieruj strumień powietrza wzdłuż pasm, od nasady ku końcówkom, i nie zatrzymuj go długo w jednym miejscu.
3. Jeśli zależy ci na objętości, susz włosy głową w dół.
4. Na koniec przejdź po całej głowie chłodnym nawiewem. Domyka on łuskę, dzięki czemu włosy mniej się puszą.

Przy częstym przebywaniu na zewnątrz przydaje się mała suszarka w pracy. Pozwala szybko podsuszyć zawilgocone pod czapką lub od śniegu pasma i odświeżyć fryzurę.

Jaka czapka nie niszczy włosów

Czapka nie powinna być zbyt ciasna, bo uciska skórę głowy, mocniej ją przegrzewa i spłaszcza fryzurę. Najlepiej sprawdzają się czapki z miękkich materiałów, takich jak bawełna, wełna merino czy kaszmir, albo z podszewką z jedwabiu, satyny lub bawełny. Syntetyki sprzyjają elektryzowaniu się włosów, a szorstka wełna bezpośrednio przy włosach zwiększa tarcie.

Czapkę i szalik warto regularnie prać, bo zbierają się w nich sebum i resztki kosmetyków, które potem trafiają z powrotem na świeżo umyte włosy.

Najczęściej zadawane pytania

Czy zimą trzeba częściej podcinać końcówki włosów?

Nie ma jednej sztywnej reguły. Rozdwojone końcówki nie skleją się z powrotem, a rozdwojenie może wędrować wyżej po łodydze włosa. Jeśli zimą końcówki szybciej się strzępią, lepiej podcinać je nieco częściej, nawet o kilka milimetrów, niż później ścinać kilka centymetrów.

Czy można spać z wilgotnymi włosami w sezonie grzewczym?

Lepiej tego unikać. Wilgotne włosy są bardziej elastyczne i podatne na rozciąganie, więc w nocy łatwiej się plączą i łamią. Ciepła, długo wilgotna skóra głowy sprzyja też podrażnieniom. Jeśli myjesz włosy wieczorem, zrób to na tyle wcześnie, by przed snem całkowicie wyschły.

Czy prostownica i lokówka szkodzą włosom zimą bardziej niż latem?

Wysoka temperatura działa tak samo przez cały rok, ale zimą włosy są często bardziej przesuszone, więc szybciej widać skutki. Warto nakładać kosmetyk termoochronny, wybierać możliwie niską skuteczną temperaturę i nie prowadzić urządzenia wielokrotnie po tym samym paśmie. Nigdy nie używaj ich na wilgotnych włosach.

Od kiedy zacząć zimową pielęgnację włosów?

Najlepiej jesienią, gdy zaczyna się sezon grzewczy i robi się chłodniej, a nie dopiero przy pierwszych mrozach. Przejście na bogatsze odżywki i ochronę końcówek warto wprowadzać stopniowo, obserwując reakcję włosów. Wiosną, gdy powietrze w domu przestaje być tak suche, pielęgnację można znowu odciążyć.