Jak dbać o cienkie i delikatne włosy?

Cienkie włosy szybko się przetłuszczają, oklapują i łatwo tracą objętość. Powodem jest mała średnica pojedynczego włosa, który łatwo obciąża sebum, zbyt gęsta odżywka czy nadmiar kosmetyków do stylizacji.

Za typ włosów odpowiadają w dużej mierze geny, ale ich wygląd zależy też od codziennych nawyków. Łagodne mycie, lekkie odżywianie tylko na długościach i dobrze dobrane cięcie potrafią wyraźnie dodać fryzurze objętości i świeżości. Nie trzeba przy tym sięgać po ciężkie maski ani godzić się na przylizany efekt już kilka godzin po umyciu.

Jak dbać o cienkie włosy – mycie i oczyszczanie skóry głowy

Cienki włos ma niewielką masę i gładką powierzchnię, po której sebum łatwo przesuwa się od nasady w dół. Niewielka ilość łoju wystarcza, by pasma skleiły się w strąki i przylgnęły do głowy. Dlatego nawet przy dużej liczbie włosów fryzura już dzień po myciu może wyglądać na rzadszą, niż jest w rzeczywistości. Podstawą pielęgnacji jest więc dokładne, a zarazem łagodne oczyszczanie skóry głowy.

Dobór szamponu do cienkich i delikatnych włosów

Cienkie włosy lepiej znoszą łagodne szampony o lżejszej, bardziej płynnej konsystencji. Gęste, kremowe formuły z dużą ilością składników wygładzających często zostawiają na pasmach film, który odbiera im objętość. Wiele osób wybiera produkty bez SLS i SLES, bo myją delikatniej i rzadziej podrażniają wrażliwą skórę głowy.

W składzie warto szukać:

• soku z aloesu, który nawilża i łagodzi skórę głowy bez obciążania włosów,
• protein roślinnych (np. z groszku), które nadają cienkim pasmom sprężystość,
• prowitaminy B5 (pantenolu), która wygładza włosy i dodaje im blasku,
• wyciągów ziołowych, które przy skłonności do przetłuszczania pomagają dłużej utrzymać świeżość skóry głowy.

Technika i częstotliwość mycia

Szampon nakłada się na skórę głowy, bo to tam gromadzi się sebum. Wystarczy rozprowadzić go opuszkami palców i chwilę masować, bez drapania paznokciami. Długości oczyszcza piana spływająca podczas spłukiwania, więc nie trzeba ich pocierać ani nakładać na nie dodatkowej porcji produktu.

Spłukiwanie powinno trwać dłużej niż samo mycie. Resztki szamponu przy nasadzie obciążają cienkie pasma i przyspieszają ich przetłuszczanie. Zasady wspólne dla wszystkich typów włosów opisuje poradnik o tym, jak prawidłowo myć włosy.

Częstotliwość mycia zależy od potrzeb skóry głowy, a nie od kalendarza. Jeśli pasma oklapują już następnego dnia, codzienne mycie łagodnym szamponem jest bezpieczne i zwykle nie wysusza włosów. Odkładanie mycia na siłę daje najczęściej efekt odwrotny do zamierzonego, czyli przylizaną i matową fryzurę.

Odżywianie delikatnych włosów bez obciążania

Maski i gęste odżywki zawierają zwykle dużo emolientów i składników wygładzających, które osadzają się na powierzchni włosa. Gruby włos zniesie taką warstwę bez widocznej zmiany. Cienki pod jej ciężarem traci sprężystość i przylega do głowy. Efektem są pasma sklejone w strąki, przylizane przy nasadzie i optycznie „chude”, choć dopiero co zostały umyte.

Nie oznacza to rezygnacji z odżywiania. Wystarczy stosować je tylko tam, gdzie jest potrzebne, czyli na starszych, bardziej przesuszonych partiach włosów, a bogate maski zastąpić lżejszymi formułami. Pozostałe sposoby na uniesienie fryzury opisuje poradnik o tym, jak dodać objętości cienkim włosom.

Odżywka tylko na długości i końce

Odżywkę nakłada się od połowy długości lub od wysokości ucha w dół, z pominięciem skóry głowy i kilku centymetrów od nasady. Przy włosach do ramion zwykle wystarcza porcja wielkości orzecha laskowego, przy dłuższych nieco więcej. Lepiej zacząć od mniejszej ilości i w razie potrzeby dołożyć produktu, niż od razu przesadzić.

• Przed nałożeniem odciśnij nadmiar wody, aby odżywka nie spływała w stronę nasady.
• Trzymaj produkt tak długo, jak zaleca producent, najczęściej kilka minut. Dłuższe trzymanie przy cienkich pasmach zwykle nie poprawia efektu.
• Spłukuj letnią wodą, aż włosy przestaną być śliskie w dotyku. Szczególnie dokładnie przepłucz okolice karku i za uszami.

Lekkie produkty bez spłukiwania

Dobrą alternatywą dla gęstych odżywek są odżywki bez spłukiwania w sprayu. Rozpyla się je z odległości kilkunastu centymetrów na wilgotne długości, co ułatwia rozprowadzenie cienkiej, równej warstwy. Na same końcówki można też nałożyć odrobinę lekkiego serum lub jedną, dwie krople olejku roztarte w dłoniach.

Dobrze, jeśli taki kosmetyk zawiera filtry UV. Słońce osłabia strukturę włosa i przyspiesza blaknięcie koloru, a cienkie pasma szybciej tracą przez to miękkość i blask. Ochrona zawarta w lekkim produkcie pomaga dłużej utrzymać końcówki w dobrej kondycji, zwłaszcza latem i podczas wyjazdów.

Fryzury i stylizacja włosów cienkich i delikatnych

Cięcia, które optycznie zagęszczają włosy

Przy bardzo cienkich pasmach zwykle lepiej wyglądają długości do ramion lub krótsze. Długie włosy ciągną się pod własnym ciężarem i przylegają do głowy, a końce z czasem robią się coraz rzadsze. Krótsza fryzura łatwiej się unosi i dłużej utrzymuje kształt.

Objętości dodają proste, równe linie. Tępo ścięte końce tworzą zwartą krawędź, dzięki której włosy wyglądają na gęstsze. Mocne cieniowanie działa odwrotnie, bo przerzedza końcówki i sprawia, że fryzura wygląda na rzadszą.

Fryzjerzy najczęściej polecają przy cienkich włosach kilka cięć:

• Klasyczny bob sprawdza się przy prostych pasmach i u osób, które chcą fryzury łatwej w układaniu. Równa linia na wysokości żuchwy lub szyi daje efekt pełnych, gęstych włosów.
• Asymetryczny bob pasuje osobom, które szukają bardziej wyrazistego kształtu. Różnica długości przyciąga uwagę do linii cięcia, a nie do grubości pasm.
• Pixie jest dobrym wyborem dla osób akceptujących bardzo krótkie włosy i regularne podcinanie. Krótkie kosmyki łatwo unieść, więc fryzura ma objętość niemal bez stylizacji.
• Proste cięcie z grzywką odpowiada osobom, które chcą zachować nieco dłuższe włosy. Grzywka zagęszcza przód fryzury i maskuje rzadsze pasma przy czole. Jej kształt i długość warto dopasować do twarzy – więcej o tym, jak dobrać grzywkę do twarzy.

Pianka i lakier bez efektu obciążenia

Lekką piankę nakłada się na wilgotne włosy, przede wszystkim przy nasadzie. Przy fryzurze do ramion zwykle wystarcza porcja wielkości orzecha włoskiego. Po rozprowadzeniu palcami najlepiej suszyć włosy, unosząc pasma szczotką lub pochylając głowę w dół.

Lakier o elastycznym utrwaleniu pomaga dłużej utrzymać fale i upięcia, a jednocześnie nie skleja pasm i pozwala poprawić fryzurę palcami. Rozpyla się go z odległości kilkudziesięciu centymetrów cienką mgiełką. Lepiej dołożyć drugą lekką warstwę, niż od razu nałożyć za dużo, bo nadmiar produktu usztywnia cienkie pasma i odbiera im lekkość.

Cienkie czy rzadkie włosy – jak rozpoznać typ i co na niego wpływa

Test pojedynczego włosa

Typ włosa najłatwiej ocenić po jednym włosie, np. wyczesanym ze szczotki. Gruby włos jest dość twardy i nieco szorstki w dotyku, a między palcami wyraźnie się go wyczuwa. Cienki jest miękki, elastyczny i błyszczący, czasem trudno go w ogóle poczuć między opuszkami.

Cienkie włosy to nie to samo co rzadkie. Grubość dotyczy średnicy pojedynczego włosa, a gęstość liczby pasm na skórze głowy. Można mieć dużo cienkich włosów albo niewiele grubych.

Dieta, nawyki i kiedy iść do specjalisty

Za grubość włosa odpowiadają przede wszystkim geny i żadna pielęgnacja nie zmieni jego średnicy. Na kondycję włosów wpływają jednak dieta, codzienne nawyki oraz obciążające zabiegi, np. częste rozjaśnianie, trwała ondulacja czy prostowanie na gorąco.

Domowe sposoby na cienkie włosy obejmują przede wszystkim:

• zbilansowaną dietę z odpowiednią ilością białka, warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych,
• delikatne rozczesywanie szczotką z miękkim włosiem lub grzebieniem o szerokich zębach, zaczynając od końców,
• ograniczenie ciasnych upięć, które ciągną włosy u nasady i sprzyjają ich łamaniu się.

Takie nawyki pomagają zmniejszyć łamliwość i utrzymać pasma w lepszej kondycji, ale nie pogrubią włosa ani nie zwiększą liczby mieszków włosowych. Jeśli włosy zaczynają nagle intensywnie wypadać, przerzedzają się w jednym miejscu lub towarzyszy temu swędzenie i łuszczenie skóry głowy, warto umówić się do dermatologa lub trychologa.

Przed wizytą dobrze jest przez kilka tygodni robić zdjęcia przedziałka w tym samym miejscu i przy podobnym świetle. Taka dokumentacja ułatwia specjaliście ocenę, czy przerzedzenie rzeczywiście postępuje.

Najczęściej zadawane pytania

Czy cienkie włosy można farbować i rozjaśniać bez większego ryzyka?

Farbowanie zwykle jest dla cienkich włosów mniej obciążające niż rozjaśnianie, które mocniej narusza strukturę włosa. Przy delikatnych pasmach lepiej powierzyć zabieg fryzjerowi, wybierać jak najmniejszą różnicę względem naturalnego koloru i nie powtarzać rozjaśniania zbyt często. Między zabiegami warto zostawić włosom czas na regenerację i zrezygnować wtedy z innych zabiegów chemicznych.

Czy częste podcinanie sprawia, że włosy stają się grubsze?

Nie. Grubość włosa zależy od mieszka włosowego, a nożyczki działają tylko na końce, więc podcinanie nie zmienia ani średnicy, ani tempa wzrostu włosów. Regularne usuwanie rozdwojonych i przerzedzonych końcówek sprawia jednak, że fryzura wygląda na pełniejszą i gęstszą.

Jak suszyć cienkie włosy suszarką, żeby zyskały objętość i się nie niszczyły?

Przed suszeniem odciśnij włosy ręcznikiem i nałóż kosmetyk chroniący przed wysoką temperaturą. Używaj ciepłego lub letniego nawiewu zamiast gorącego, trzymaj suszarkę w odległości kilkunastu centymetrów i kieruj strumień powietrza od nasady w stronę końców, co wygładza łuskę włosa. Na koniec warto przedmuchać nasadę chłodnym powietrzem, które pomaga utrwalić uniesienie.

Czy prostownica i lokówka bardziej szkodzą cienkim włosom niż grubym?

Tak, cienkie pasma nagrzewają się szybciej i łatwiej je przesuszyć, dlatego wysoka temperatura szybciej odbiera im miękkość i sprzyja łamaniu. Przy takich włosach lepiej ustawić niższą temperaturę, przeciągać urządzenie po pasmie tylko raz i zawsze stosować ochronę termiczną. Dobrze też nie używać prostownicy ani lokówki codziennie.