HairStyle24
  • Inspiracje
  • Kosmetyki
  • Porady
  • Trendy
  • Napisz do nas

Sekret pięknych włosów

Nie wiesz, jak osiągnąć idealnie gładkie pasma lub perfekcyjne skręty? Masz dość elektryzujących się włosów? Twoje kosmyki są rzadkie i pozbawione blasku? Zobacz w czym tkwi sekret pięknych włosów.

Prawidłowe odżywianie – włosy też jedzą?

Piękne włosy to nie tylko wynik zabiegów kosmetycznych, ale również konsekwencja zdrowego stylu życia. Jeśli chcesz, aby pasma były mocne, odporne na czynniki zewnętrzne i zawsze układały się idealnie, warto przemyśleć dietę. Odżywianie ma duże znaczenie na stan skóry i włosów, dlatego możesz być pewna, że spożywanie odpowiednich produktów pozwoli Ci uzyskać znacznie lepszy wygląd, a także samopoczucie. Co potrzebują włosy? Oto niektóre z minerałów i witamin, które sprawią, że zapewnisz im warunki do odpowiedniego wzrastania i prezencji:

  • witaminy z grupy B,
  • witamina A,
  • cynk,
  • żelazo,
  • krzem,
  • niacyna.

Na piękne włosy jedz orzechy i warzywa!

Gdzie znajdziesz najwięcej witamin, aminokwasów i minerałów na włosy? Jedz dużo orzechów (zaleca się garść dziennie), np. migdały, a także pestki słonecznika czy dyni. Krzem znajduje się w kalarepie, rzodkiewce i selerze. Wszelkie surówki i sałatki bez dodatku cukru będą dla Ciebie bardzo dobre – znajdziesz tam beta-karoten, który zamienia się w organizmie na witaminę A, która z kolei przyczynia się do produkcji ważnej keratyny.

Pomidory, sałata, szczypiorem, natka pietruszki, marchew i brokuły to bogate źródło tego związku. Zboża, nabiał i strączki też wspomagają zdrowy i piękny wygląd włosów. Ze swojej diety powinnaś natomiast wykreślić fast-foody, żywność zbytnio przetworzoną, cukier i mocne napoje, a także ograniczyć alkohol i papierosy.

Nie stresuj się – włosy lubią radość!

Wypadanie włosów, a także ich łamliwość i ich osłabienie mogą być powodowane przez nerwy, stres, małą ilość snu, smutki i depresję. Gdy głowa jest zbyt przeciążona, ciało odpowiada. W pierwszej kolejności cierpią włosy i paznokcie. Warto więc nie tylko dbać o fryzurę i wygląd z zewnątrz, ale również zadbać o siebie pod względem psychicznym.

Relaks, masaż, joga czy medytacja mogą pomóc Ci wzmocnić włosy i nadać im piękny wygląd. Staraj się odreagowywać trudne sytuacje w zdrowy sposób i odpowiednio traktować swoją psychikę. Ważne, abyś się akceptowała i kochała samą siebie.

Prawidłowa pielęgnacja włosów

Oczywiście sama dieta to nie wszystko, choć dobrze zbilansowane żywienie i zdrowy tryb życia z pewnością poprawią wygląd Twoich włosów. Musisz jednak również sięgnąć po odpowiednie kosmetyki. Jakie? Takie, które profesjonalnie zadbają o stan Twoich kosmyków. Niektóre marki, jak np. Rene Furterer specjalizują się w wytwarzaniu preparatów, które mają za zadanie pielęgnować wyłącznie włosy.

Kosmetyki marek, które skupiają się na odżywieniu, ochronie i poprawie wyglądu pasm są godne zaufania i to po nie powinnaś sięgać, aby cieszyć się nienaganną kondycją i prezencją swych loków czy kosmyków. Pamiętaj, że włosy farbowane wymagają specjalnej pielęgnacji.

Nawigacja wpisu

Zasady pielęgnacji włosów – poradnik
Jak dopasować brwi do kształtu twarzy?

Related Articles

sposoby na zniszczone paznokcie

Domowe sposoby na zniszczone paznokcie

zdjęcie kobiety mającej zdrowe i lśniące włosy

Zdrowe i lśniące włosy bez wychodzenia z domu

zdjęcie kobiety z pięknymi i zadbanymi włosami

10 Kroków do Pięknych i Zdrowych Włosów

Ostatnie wpisy

  • Domowe sposoby na zniszczone paznokcie
  • Kolczyki do włosów. Jak dodawać blasku swoim stylizacjom?
  • Zdrowe i lśniące włosy bez wychodzenia z domu
  • Jak uzyskać efekt naturalnych loków z wykorzystaniem prostownicy
  • Dior Sauvage. Jak pachnie?

Kategorie

  • Inspiracje
  • Kosmetyki
  • Porady
  • Trendy
  • Napisz do nas
Copyright 2018. All rights reserved | Partnerem serwisu jest portal Co tu robić
Strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub odczyt zgodnie z ustawieniami przeglądarki. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików - zmień ustawienia przeglądarki.
SettingsAkceptuj
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT